第13版:中老年健康

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2022年08月01日 星期一  
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夏饮酸梅汤 防暑保健康

  河南省周口市第一人民医院   副主任药师   常怡勇

  酸梅汤在我国已经有上千年的历史了,它是我国最传统的饮料之一。如今依然是人们夏天防暑降温的常用饮品。

  1.防治中暑

  

   

  酷暑多饮酸梅汤,味美又凉爽。现代医学认为,多饮酸梅汤不但能预防中暑,而且轻微的中暑患者喝酸梅汤还能够起到缓解病症的作用。如果中暑症状较重就需要尽早去医院就诊,以免耽误病情。通常在发现中暑以后,马上将患者移到阴凉和通风的地方,然后把衣服解开,用扇子扇风或是吹风扇。随后喝一些酸梅汤或服用相关药物。夏天中暑分阴暑和阳暑。阳暑:夏天长时间暴露在高温环境中,或长时间的户外活动,表现为高热、心烦、口渴、大汗、舌淡苔黄、脉洪数等,起病急,可选十滴水。阴暑:从极热状态中突然进入空调房猛吹凉风,或马上洗冷水澡、吃大量冷饮等,起病缓慢,缠绵不去,可喝生姜茶;药物可用藿香正气水,以理气祛湿、驱寒。

  

  2. 抗疲劳、抗衰老

  

  酸梅汤中含有大量有机酸如苹果酸和柠檬酸,还含有特殊的枸橼酸,能抑制乳酸,清除对身体有害的自由基,达到抗衰老功效。研究证明,酸梅汤热量很低,能去除油腻,帮助降低血脂,适合高胆固醇、高血脂、高血压、易疲劳以及患有心脑血管疾病的中老年患者饮用。

  

  3.提神醒酒

  

  俗话说“春困秋乏夏打盹”,夏天新陈代谢速度快,消耗热量多,人们容易感觉到疲惫且没有精神。此时喝杯酸梅汤具有提神醒脑功效,能让血管组织和肌肉恢复活力。另外,酸梅汤也能促进胃液腺和唾液腺分泌,达到生津止咳效果。喝酒后,喝杯酸梅汤能加快酒精分解速度,达到醒酒效果。外出游玩时,喝酸梅汤能避免晕车。 

  

  4.清降肝火

  

  酸梅汤具有行气散瘀、生津止渴功效,而且能除烦安神。另外,酸梅汤也能降肝火,提高脾胃运化能力,帮助解除油腻。此外,酸梅汤还是天然的润喉药,能滋润咽喉,减轻咽喉部位炎症。

  注意   风寒感冒、脾胃虚寒、胃溃疡、糖尿病患者及儿童不宜饮用酸梅汤。