第16版:健康关注

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2022年08月01日 星期一  
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“空调病”:高温天气里的“低温杀手”(上)

  编者按:长期身处闷热、不通风环境中,也会“闷”病。尤其老年人是在极端高温天气下非常容易受到伤害的脆弱人群,不要舍不得开空调或不习惯吹空调。高温天气之下一定要注意避暑,多喝水,打开空调。当然,在惬意享受清凉的同时,千万别忽视了空调使用背后的隐忧,稍不注意,极易惹病上身。为此,本版特邀复旦大学附属中山医院专家带来相关知识,帮助大家避免高温天气里的“低温杀手”——空调房里引发的疾病。

  中风、面瘫  竟是空调惹的祸

  神经内科 副主任医师 马昱

  炎夏,人们在进出空调房时必然经历一热一冷这样一个过程。对于高血压、脑动脉粥样硬化患者人群来说,他们大多合并脑内外血管的狭窄,如果环境温度在短时间内变化较大,会造成血管的异常收缩和扩张,从而造成脑内血液的重新分布。且由于室内外冷热温差刺激人体血管,容易导致脑部血液循环障碍,使血压容易波动、不稳定,从而诱发中风。

  因此,空调的温度宜保持在26度或以上,室内外温差不要超过8度;其次在低温度情况下,人体的血管自然收缩。空调间空气干燥,人们日常活动(包括说话、呼吸等)同样会损失水分,使人体血黏度增高。夏季人体出汗较多,体内水分较少,而不少中老年人本身就有高黏血症,加之长时间待在空调房间里,加重血容量不足及血液浓缩,增加了中风的危险性。所以,中老年人不宜长时间待在空调房间,而且要适时补充水分,避免血容量不足及高黏血症。再者,空调尤其不能直吹头部,会导致头部受凉,使大脑血管发生收缩,从而引起头痛、头晕。

  同时,夏天面瘫患者增多,其中不乏一些是年轻人。大多都是发病前长时间待在空调房间,虽然面瘫和吹空调的关联目前还不是很明确,但是有人提出“与血管痉挛”有关。所以,切记适度合理使用空调。 

  伏案、着凉  肩周炎找上门

  骨科  副主任医师 林建平

  狭义上讲,肩周炎又称凝肩或冻结肩,好发于50岁左右的中老年人,所以有时又称“五十肩”。肩周炎发病只占到整个肩痛疾病不到10%,发病原因尚不明确。有关研究认为,它是一种自身免疫紊乱引起的疾病,治疗困难。广义来讲,肩周炎又是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织慢性炎症的简称。也可以理解为,一切肩部周围软组织的慢性劳损慢性炎症,都可称之为肩周炎,不过称之肩关节周围炎更加确切。 

  肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节,其稳定性大部分靠关节周围的肌肉和韧带等软组织来维系。这些组织会随着年龄的增长而发生退行性改变,再加上肩关节在工作生活中使用频繁,经常受到来自各方面的摩擦挤压,容易发生慢性劳损和炎症。夏天使用空调后,由于衣物穿着较少,肩关节周围容易受凉,使得肩关节局部血脉不畅,导致慢性劳损的急性加重,从而引起剧烈疼痛,个别患者痛得夜间无法入眠。

  比如,办公室的白领们由于伏案工作,肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态,肩关节周围炎也不少见。因此,建议首先在夏季使用空调时,不要将温度设置得过低,一般以26~28度为宜;其次,对于有肩周炎的患者,要适当注意肩关节周围的保暖,特别是晚上睡觉的时候;最后,要经常进行适当的锻炼,尤其要避免肩关节长期处于紧张状态。如果出现肩周炎急性加重的情况,可以局部热敷,避免劳累及伏案工作,或及时到医院就诊。(未完待续)

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