第03版:医闻天下

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2022年08月01日 星期一  
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  周末集中运动可降低死亡风险 

  《美国医学会内科杂志》发表研究指出,无论是周末集中运动,还是平时进行有规律的运动,只要达到指南推荐的量,参与者的死亡率均较低,无论是特定原因还是全因死亡风险。

  研究人员分析350978名美国成年人的数据,平均年龄为41.4岁,参与者自我报告身体活动,并根据他们的锻炼方式分为不同的组:身体不活动、每周定期3次或更多活动组,周末活动组。研究发现,与不活动的参与者相比,周末集中运动的参与者全因死亡、心血管死亡和癌症死亡风险分别降低8%、13%和6%,而每周进行规律运动的参与者全因死亡、心血管死亡和癌症死亡风险分别降低15%、24%和12%。