第10版:心理健康

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2022年01月10日 星期一  
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五大特征识别
“冬季抑郁症”

  江西省肿瘤医院

  副主任护师 何叶

  

  冬季抑郁症被归类为季节性情感障碍,是一种与季节变化紧密关联在一起的心理疾病。如果出现了以下五种表现,要警惕冬季抑郁症。

  情绪与季节有关   在春夏通常能够保持较为积极的情绪状态,但一进入秋冬之后,会体验到明显的情绪落差,并持续处于一种抑郁的状态之中。

  睡眠时间长但依然疲惫    冬季睡眠时间延长是正常的,但有的人即使大幅度延长睡眠时间,依然感觉非常疲惫,就要加以注意。

  对事物失去兴趣 比如对一些原本感兴趣的活动或运动失去了兴趣。同时,还容易产生挫败感,失去自信。

  食欲变化 表现为食欲暴涨或减退。有些人可能还会表现出对于甜食和碳水化合物的强烈渴望,导致体重增加。

  社交回避 不想进行社交,即使是和一些原本很要好的朋友交往,也觉得是一件很麻烦的事情。不想向别人袒露自己的心情,总觉得别人无法理解,不断把负面的想法堆积在心里。

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