第08版:健康生活

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2022年01月10日 星期一  
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心血管疾病患者如何安全过冬

  上海交通大学医学院附属瑞金医院 主治医师 倪靖炜

  防寒保暖

  顺应气候变化,及时增减衣物。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥,最外层的衣服应有防风性。保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒。室内不宜久坐,多走动以促进脚部血液循环,临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟,可起到养生保健的作用。家庭安装供暖设备,应适当通风,保持空气流通。

  适当运动

  对于冠心病患者,提倡下午或傍晚坚持力所能及的体育锻炼。以户外散步、太极拳、气功等有氧运动为佳,不要进行剧烈活动。避免晨练,因为清晨往往是心脏病事件的高发时段,特别是寒冷天气的清晨气温更低,会引起冠状动脉痉挛导致心绞痛发作或诱发心肌梗死。

  合理饮食

  冠心病患者冬季应提倡均衡膳食,适当增加水果和蔬菜的摄入量,减少食用动物油、糖、奶油和高脂食物,防止血流缓慢而导致血栓形成造成血管腔堵塞。

  坚持服药

  为预防冠心病的急性发作,平时服用相关药物的患者必须坚持服药,抗栓、降压、降脂、保护心血管在冬季尤其重要。许多患者并不重视治疗和预防,只在心绞痛或心脏不适时才服药,症状一缓解就停药,这是极不可取的。对于已明确心血管疾病或存在致病危险因素的患者,一旦出现持续的胸闷、胸痛或心悸等症状,应及时就诊。

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