第07版:中医大观

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2022年01月10日 星期一  
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防治化疗脱发 试试中医妙招

  广州中医药大学第一附属医院  教授  林丽珠  主治医师   陈壮忠  张瑞环

  化疗是目前治疗癌症的手段之一,但化疗在杀死癌细胞的同时,也会给患者带来诸多副作用,脱发就是其中的毒副反应。采取一些中医小妙招,在一定程度上能预防和缓解化疗导致的脱发。

  第一招:穴位按摩

  1.百会  经常按摩头顶的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。

  2.角孙  按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可用双手大拇指指腹同时轻轻点压两侧穴位。

  3.翳风  用大拇指指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血液循环外,还能防治脱发。

  4.风池  位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。用双手大拇指指腹在该穴位处往上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

  5.少海  位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压该穴,其余四指捏住肘关节。

  按摩穴位的最佳时机是晚上洗澡之后,此时肌肉放松,血液循环改善,按压效果较好。切忌在空腹或饱腹时按压,事先须修剪指甲,以防损伤皮肤。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分钟,要量力而行,以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气,指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果。

  第二招:食疗

  1.黑芝麻大米粥   取黑芝麻20克,大米50克,煮粥食用。长期食用不仅能治疗脱发,还能乌发润发、养颜润肤,但每次不能食用过多。

  2.枸杞子大米粥   取枸杞子15克,大米50克,煮粥食用。长期食用不仅能治疗脱发,还有明目、补肾、延缓衰老等多种保健功效。

  3.桂圆木耳汤   取桂圆肉、黑木耳各适量,煮汤后加点冰糖。桂圆有益脾健脑的功效。黑木耳有滋补、养血益胃、润肠等功效。两者煮汤食用,对防治脱发、须发早白有一定功效。

  4.海带紫菜汤   经常用海带、紫菜做汤做菜吃。海带含矿物质丰富,有调血脂、抗肿瘤、排毒等功效。紫菜中多种维生素、蛋白质的含量高,脂肪含量低,对人体有很好的保健作用。

  另外,适当多吃一些鱼、鸡蛋、水果蔬菜,少吃酸辣、肥肉;改正不良生活习惯,少抽烟、喝酒、熬夜。还可根据个人的实际情况,选择合适的中药进行治疗。

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